14 Depression

14 Depression

At forsøge at skjule en dårlig økonomisk situation fra andre er det værste, du kan gøre, siger eksperter om penge og mental sundhed.

‘Lad andre mennesker ind og lade dem vide, hvor vanskelige ting der er, og ikke forsøge at holde en stiv overlæbe og bære det hele selv,’ siger hun. Boligejerne modtog afskærmningskendelser, en rekord, der kunne blive brudt i 2011.

Hvis du er bagud på dine pantbetalinger, er der gratis hjælp i form af pantrådgivere godkendt af Department of Housing and Urban Development (HUD), siger Craig E. Pollack, MD, assistent professor i medicin hos Johns Hopkins University, i Baltimore, der studerer foreclosures og sundhed.

‘De’ er virkelig forpligtet til at hjælpe folk med at redde deres hjem, når det er muligt, og nå den bedst mulige løsning ‘, siger Dr. Pollack. Her er en statsliste over HUD-godkendte rådgivere.

Når tiden bliver hård, oplever kritikeren, der bor i os alle ‘en megafon for at sige, hvor forfærdeligt og forfærdeligt vi skal være i dette rod,’ siger Rego.

Han ligner dette svar på at skrige på dig selv for at spilde mælk i stedet for at gribe et papirhåndklæde og tørre det op.

‘Hvis du begynder at slå dig selv i øjeblikket med alle disse beskyldninger og selvangivelser, kan du kun forvente, at dit humør går i en retning,’ siger han. I stedet opfordrer Rego til at være så venlig og mild til dig selv som du kan.

Tag tid til motion og venner

Når du er i økonomisk stress, kan dit første instinkt være at skære ned på alt det ikke-materielle eller forholdsvis lave omkostninger i livet, der får dig til at føle sig bedre, som motion.

‘Det er, hvad folk ender med at slippe først, og det er den eneste ting, som nogen kan gøre, der kan hjælpe,’ siger Rego.

Tag dig tid til at gøre de ting, der gør dig glad, som at bruge tid i naturen eller hænge ud med venner, siger han. ‘Hold fokus på de andre værdsatte ting i dit liv, for penge er ikke alt,’ siger Dr. Gold.

Alle udvalgte produkter og tjenester er udvalgt af vores redaktører. Tilbud kan ændres uden varsel. 2017 Health Media Ventures, Inc. Food Collection og MyRecipes Network. Materialet på dette websted er beregnet til at være af generel oplysning og er ikke beregnet til at udgøre medicinsk rådgivning, sandsynlig diagnose eller anbefalede behandlinger. Se brugsvilkår og privatlivspolitik (dine California-rettigheder) for mere information. Annoncevalg

louis vuitton wickeltasche Skipper vil lede Donald Trumps veteranoptræden i Florida<< >>Garantierter Niedriger Preis UGG australia Damenschuhe Boots Classic Short Gr

About the author : Billige ugg